¿Cuáles son los beneficios de practicar yoga regularmente?

La práctica regular de yoga puede mejorar la flexibilidad, fortalecer los músculos, calmar nuestra mente, reducir el estrés, promover la relajación, mejorar la concentración, mejorar la postura corporal, entre otros muchos beneficios.

 

¿Es necesario tener experiencia previa para practicar yoga?

No, el yoga es adecuado para personas de todos los niveles de condición física y experiencia. Nuestr@s instructor@s están capacitados para adaptar las clases según las necesidades individuales. Sin embargo, debemos hacer notar que el estilo que practicamos en nuestro estudio es dinámico y cardiovascula, pues está basado en vinyasa o secuencias de movimiento fluido.

 

¿Cuál es la duración promedio de una clase de yoga?

Nuestras clases regulares son de 50min a modo de hacer más accesible y viable la práctica diaria.

 

¿Qué debo llevar a una clase de yoga?

Es recomendable llevar ropa cómoda y transpirable, una esterilla o Mat de yoga, una toalla de absorción de sudor y una botellita de agua. Si no tienes una esterilla, podemos prestarte inicialmente una en el estudio.

 

¿Puedo practicar yoga si tengo lesiones o condiciones médicas?

Dependiendo de la lesión o condición médica, el yoga puede ser beneficioso o necesitar modificaciones específicas. También es bueno hacer notar que hay diversos estilos y escuelas de yoga y aunque algunos estilos no sean beneficiosos para vos, otros te beneficiarían inmensamente.

Te recomendamos informarnos sobre cualquier lesión o condición para que podamos en lo posible adaptar las posturas y secuencias de acuerdo a tus necesidades.

 

¿Cuál es la mejor manera de reservar una clase de yoga?

Puedes reservar una clase de yoga a través de nuestro sitio web, mensaje directo en nuestro Instagram, mensaje de what's app o llamando al estudio. Es recomendable reservar con antelación para asegurarte un lugar en la clase deseada.