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gray concrete statue under blue sky during daytime

<p>```html</p><p>Shiva es una deidad central en la religión hindú, conocida por su papel como el Adi Yogi, o el primer yogui. La historia de Shiva como el Adi Yogi es fundamental en el origen y la evolución del yoga, una práctica espiritual y física que ha sido adoptada en todo el mundo. Explorar la historia de Shiva como el Adi Yogi nos brinda una comprensión más profunda de la rica tradición del yoga y su impacto en la sociedad moderna.</p><p>Según la mitología hindú, Shiva es considerado el dios de la destrucción y la transformación, pero también es reverenciado como el señor del yoga. Se le representa en una postura meditativa con el tercer ojo abierto, simbolizando la sabiduría interior y la iluminación espiritual. Esta representación de Shiva como el Adi Yogi es una inspiración para los practicantes de yoga en su búsqueda de autoconocimiento y conexión espiritual.</p><figure id="figure-1cwrbxlnf2ltin9hpj"><img id="1cwrbxlnf2ltin9hpj" src="https://cdn.durable.co/shutterstock/19gaJipbILab8yxuVjqYl8nmklLCGWwe6xKcjCYFA4zjm9iDKCYjho3ZYwyzc2ck.jpeg" alt="lord Shiva Mini Statue On The Table With Blue Background" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="null" data-positiony="null" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/shutterstock/19gaJipbILab8yxuVjqYl8nmklLCGWwe6xKcjCYFA4zjm9iDKCYjho3ZYwyzc2ck.jpeg" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure><h3>El origen del yoga</h3><p>La historia de Shiva como el Adi Yogi está estrechamente ligada al origen del yoga.</p><p> </p><p>Adhi Yogi, también conocido como Adiyogi, es una deidad hindú que representa el aspecto primordial del Señor Shiva como el primer yogui o maestro del yoga. Según la mitología hindú, Adhi Yogi impartió la sabiduría del yoga a los Saptarishis (siete sabios) hace miles de años. Su relación con Shiva radica en que Adhi Yogi es considerado una encarnación o manifestación de Shiva, quien es una de las principales deidades del panteón hindú, asociado con la destrucción y la renovación cósmica, así como con la práctica del yoga y la meditación.</p><p>Shiva como Adhi Yogi es una manifestación específica que destaca su papel como el primer maestro del yoga. La leyenda cuenta que Shiva asumió la forma de Adhi Yogi en las montañas de Kailash y transmitió las enseñanzas del yoga a los Saptarishis o "siete sabios", quienes luego se convirtieron en los propagadores de este conocimiento ancestral.</p><p>Adhi Yogi es venerado como la fuente primordial del yoga, y su enseñanza incluye no solo las prácticas físicas, sino también los aspectos espirituales y filosóficos del yoga. Se le representa a menudo en una postura de meditación profunda, con su cuerpo rodeado por serpientes, simbolizando el control de las energías internas.</p><p>Esta encarnación de Shiva como Adhi Yogi destaca la importancia del yoga como una herramienta para alcanzar la iluminación espiritual y la unión con lo divino. La iconografía de Adhi Yogi ha influido en la representación de Shiva en el contexto yogui, recordándonos la conexión intrínseca entre Shiva, el yoga y la búsqueda espiritual.</p><p>Se dice que Shiva impartió sus conocimientos de yoga a su esposa Parvati y a los legendarios siete sabios, sentando las bases para la transmisión de esta sabiduría ancestral. El Adi Yogi es considerado el primer maestro de yoga, y su legado ha perdurado a lo largo de los siglos.</p><p>Estos sabios desempeñaron un papel crucial en la transmisión de conocimientos sagrados y rituales, así como en la preservación de la sabiduría védica. Se cree que recibieron enseñanzas directamente de Shiva en su forma de Adhi Yogi y luego se convirtieron en los propagadores de estos conocimientos espirituales en la antigüedad. La contribución de los Saptarishis es fundamental para la comprensión de la cosmología y la espiritualidad en la tradición hindú.</p><p><span style="background-color: rgba(249,250,251,var(--tw-bg-opacity)); font-family: inherit; font-size: calc(16px * var(--body-fontSize, 1)); font-style: var(--body-fontStyle, normal); font-weight: inherit;" data-mce-style="background-color: rgba(249,250,251,var(--tw-bg-opacity)); font-family: inherit; font-size: calc(16px * var(--body-fontSize, 1)); font-style: var(--body-fontStyle, normal); font-weight: inherit;">Estas enseñanzas incluyeron aspectos físicos, mentales y espirituales de la práctica del yoga. Aunque los detalles exactos pueden variar según las fuentes, algunos de los elementos clave podrían haber sido:</span><br></p><p>1.- Asanas (posturas): Adhi Yogi enseñó las posturas físicas para fortalecer el cuerpo y mejorar la salud.</p><p>2.- Pranayama (control de la respiración): La importancia de la respiración consciente para controlar la energía vital y calmar la mente.</p><p>3.- Dhyana (meditación): Instrucciones sobre cómo meditar para alcanzar estados más elevados de conciencia y conexión espiritual.</p><p><span style="font-family: inherit; font-size: calc(16px * var(--body-fontSize, 1)); font-weight: inherit; font-style: var(--body-fontStyle, normal); background-color: rgba(249,250,251,var(--tw-bg-opacity));" data-mce-style="font-family: inherit; font-size: calc(16px * var(--body-fontSize, 1)); font-weight: inherit; font-style: var(--body-fontStyle, normal); background-color: rgba(249,250,251,var(--tw-bg-opacity));">4.- Yamas y Niyamas: Principios éticos y morales que guían el comportamiento y la conducta del yogui en su vida diaria.</span><br></p><p><span style="font-family: inherit; font-size: calc(16px * var(--body-fontSize, 1)); font-weight: inherit; font-style: var(--body-fontStyle, normal); background-color: rgba(249,250,251,var(--tw-bg-opacity));" data-mce-style="font-family: inherit; font-size: calc(16px * var(--body-fontSize, 1)); font-weight: inherit; font-style: var(--body-fontStyle, normal); background-color: rgba(249,250,251,var(--tw-bg-opacity));">5.- Conocimiento espiritual: Enseñanzas filosóficas sobre la naturaleza de la existencia, el propósito de la vida y la búsqueda de la verdad interior.</span><br></p><p>Estas enseñanzas del Adhi Yogi a los Saptarishis o 7 sabios formaron la base del sistema yogui y fueron transmitidas a través de generaciones, dando origen a diversas escuelas y tradiciones de yoga en la India y más allá.</p><p>El yoga, tal como lo conocemos hoy en día, se ha desarrollado a partir de las enseñanzas de Shiva como el Adi Yogi. Las diferentes ramas y estilos de yoga tienen sus raíces en las prácticas y filosofías que se remontan a la antigua India. La influencia de Shiva como el Adi Yogi en el yoga es innegable, y su legado continúa inspirando a millones de personas en todo el mundo.</p><figure id="figure-qwcmc838c5ltin9j4c"><img id="qwcmc838c5ltin9j4c" src="https://images.unsplash.com/photo-1642774667024-e9e2f37914d2?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=jpg&ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHw2fHxTaGl2YXxlbnwwfHx8fDE3MDk5MDExMTh8MA&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=1080" alt="a statue of a person sitting in a lotus position" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: 45% 25%;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionX="45%" data-positionY="25%" data-fullWidth="false"/></figure><h3>El impacto del yoga en la sociedad moderna</h3><p>La popularidad del yoga ha crecido exponencialmente en la sociedad moderna, y su impacto se extiende mucho más allá de las fronteras de la India. Las personas de todas las edades y procedencias han adoptado el yoga como una forma de mejorar su bienestar físico, mental y espiritual. La historia de Shiva como el Adi Yogi nos recuerda que el yoga es mucho más que una práctica física; es un camino hacia la autorrealización y la armonía interior.</p><p>La filosofía del yoga, inspirada en las enseñanzas de Shiva como el Adi Yogi, promueve la conexión entre el cuerpo, la mente y el espíritu. A medida que el yoga continúa ganando popularidad, su impacto en la sociedad moderna se hace cada vez más evidente. La historia de Shiva como el Adi Yogi nos invita a reflexionar sobre la profunda influencia del yoga en nuestra vida cotidiana.</p><h3>Conclusion</h3><p>Explorar la historia de Shiva como el Adi Yogi nos permite apreciar la rica herencia espiritual del yoga y su relevancia en la sociedad actual.</p><p> La sabiduría atemporal de Shiva como el Adi Yogi sigue siendo una fuente de inspiración para los practicantes de yoga en todo el mundo, recordándonos la importancia de buscar la armonía interior y el autoconocimiento. </p><p><span style="font-family: inherit; font-size: calc(16px * var(--body-fontSize, 1)); font-weight: inherit; font-style: var(--body-fontStyle, normal); background-color: rgba(249,250,251,var(--tw-bg-opacity));" data-mce-style="font-family: inherit; font-size: calc(16px * var(--body-fontSize, 1)); font-weight: inherit; font-style: var(--body-fontStyle, normal); background-color: rgba(249,250,251,var(--tw-bg-opacity));">La historia de Shiva como el Adi Yogi es un recordatorio de que el yoga es mucho más que una práctica física; es un camino hacia la realización espiritual y la conexión con lo divino. Por eso un día como hoy 8 de Marzo 2024 celebramos el Maha Shivaratri o la celebración de Shiva como origen de esta práctica que nos une y beneficia nuestro bienestar y existencia de maneras infinitas.</span></p><p><span style="font-family: inherit; font-size: calc(16px * var(--body-fontSize, 1)); font-weight: inherit; font-style: var(--body-fontStyle, normal); background-color: rgba(249,250,251,var(--tw-bg-opacity));" data-mce-style="font-family: inherit; font-size: calc(16px * var(--body-fontSize, 1)); font-weight: inherit; font-style: var(--body-fontStyle, normal); background-color: rgba(249,250,251,var(--tw-bg-opacity));">Namasté 🙏🏻💞</span></p><p><span style="font-family: inherit; font-size: calc(16px * var(--body-fontSize, 1)); font-weight: inherit; font-style: var(--body-fontStyle, normal); background-color: rgba(249,250,251,var(--tw-bg-opacity));" data-mce-style="font-family: inherit; font-size: calc(16px * var(--body-fontSize, 1)); font-weight: inherit; font-style: var(--body-fontStyle, normal); background-color: rgba(249,250,251,var(--tw-bg-opacity));">Tiba</span></p><p>```</p>

Explorando la Historia de Shiva como el Adi Yogi: El Origen del Yoga

<p>```html</p><p>El Mahashivaratri es una festividad hindú que se celebra en honor a Shiva. Esta celebración, que tiene lugar una vez al año, es una oportunidad para honrar la tradición del yoga en el mundo occidental y para profundizar en la práctica espiritual y física que ha ganado popularidad en todo el mundo.</p><p>El yoga, una disciplina que tiene sus raíces en la antigua India, ha ganado seguidores en el mundo occidental debido a sus beneficios para la salud física, mental y espiritual. El Mahashivaratri es una ocasión para reflexionar sobre la importancia del yoga en nuestras vidas y para conectarnos con la esencia de esta práctica ancestral.</p><p>En esta festividad, los practicantes de yoga suelen participar en rituales, meditaciones y cantos dedicados a Shiva, el primer yogui o el Adhi Yogui. Es una oportunidad para sumergirse en la espiritualidad del yoga y para conectarse con la energía cósmica que se dice que fluye a través de Shiva.</p><h3>La importancia del Mahashivaratri en el mundo occidental</h3><p>En el mundo occidental, el Mahashivaratri es una oportunidad para celebrar y honrar la rica tradición del yoga. A medida que el yoga ha ganado popularidad en Occidente, esta festividad ofrece un momento para profundizar en la comprensión de sus raíces y para conectarse con la esencia espiritual que subyace en esta práctica milenaria.</p><p>Los practicantes de yoga en el mundo occidental pueden aprovechar el Mahashivaratri para reflexionar sobre el impacto positivo que el yoga ha tenido en sus vidas y para renovar su compromiso con esta disciplina. Es un momento para celebrar la diversidad de enfoques y estilos de yoga que existen en el mundo occidental y para unirse en la búsqueda de la iluminación y la armonía interior.</p><figure id="figure-xbrw5wro6bltimvtvn"><img id="xbrw5wro6bltimvtvn" src="https://cdn.durable.co/shutterstock/3769uUC84fqpPVobq3IbhxdRZp7xoKmwxPPXK23AiB1f8lO2r3UTPnxLIOcwMfpa.jpeg" alt="Carved idol on the outer wall, Hatkeshwar Mahadev, 17th century temple, the family deity of Nagar Brahmins. Vadnagar" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionX="null" data-positionY="null" data-fullWidth="false"/></figure><h3>Celebrando el Mahashivaratri</h3><p>La celebración del Mahashivaratri puede incluir ayunos, prácticas de meditación, cantos de mantras y la asistencia a ceremonias especiales en templos o centros de yoga. Es un momento para sumergirse en la espiritualidad del yoga y para buscar la conexión con lo divino a través de la práctica y la devoción.</p><p>Para muchos practicantes de yoga, el Mahashivaratri es una oportunidad para renovar su compromiso con la práctica diaria, para buscar la guía espiritual de Shiva y para fortalecer su conexión con la energía universal que se dice que fluye a través de todos los seres.</p><figure id="figure-7qdqp3ut1rltimvuvk"><img id="7qdqp3ut1rltimvuvk" src="https://images.unsplash.com/photo-1608405059861-b21a68ae76a2?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHwyfHx5b2dhJTIwbWVkaXRhdGlvbnxlbnwwfHx8fDE3MDk5MDA5Mzh8MA&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" alt="yoga meditation" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9;" data-mce-src="https://images.unsplash.com/photo-1608405059861-b21a68ae76a2?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHwyfHx5b2dhJTIwbWVkaXRhdGlvbnxlbnwwfHx8fDE3MDk5MDA5Mzh8MA&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9;"></figure><p>El Mahashivaratri es una festividad que nos invita a honrar la tradición del yoga en el mundo occidental y a profundizar en nuestra práctica espiritual. A medida que celebramos esta ocasión especial, recordemos la importancia de conectarnos con la esencia del yoga y de cultivar un sentido de unidad y armonía en nuestro interior y en el mundo que nos rodea.</p><p>```</p>

Mahashivaratri 2024: Honrando la Tradición del Yoga en el Mundo Occidental

 Beautiful sunset on the sea and the moon stunt above at Koh Pitak , Chumphon province is located in the Gulf of Thailand

<p>```html</p><p>El mes de marzo nos brinda la oportunidad de conectarnos con nuestro <strong>equilibrio interior</strong> y establecer una sólida planificación para el futuro. Con la energía de la <strong>Luna Llena de Febrero</strong> aún presente, es el momento perfecto para reflexionar sobre nuestras metas y sueños.</p><h2>La Importancia del Sankalpa</h2><p>El <strong>Sankalpa</strong> es una poderosa herramienta en el yoga y la meditación que nos ayuda a establecer una intención clara y positiva. En este mes, tómate un momento para definir tu Sankalpa, aquello que deseas manifestar en tu vida.</p><h3>Equilibrio Cuerpo y Mente</h3><p>Para lograr un equilibrio completo, es fundamental cuidar tanto nuestro cuerpo como nuestra mente. Dedica tiempo a practicar yoga, meditación o cualquier actividad que te ayude a mantenerte en armonía.</p><h3>Planificación Estratégica</h3><p>Con la energía de la Luna Llena como aliada, es el momento ideal para trazar un plan estratégico para alcanzar tus objetivos. Organiza tus tareas, establece plazos y visualiza el éxito que deseas alcanzar.</p><figure id="figure-sq3wkxwoeelterylpc"><img id="sq3wkxwoeelterylpc" src="https://images.unsplash.com/photo-1548202983-10c750e0b1eb?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=jpg&ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHw4fHxMdW5hJTIwbGxlbmElMjB8ZW58MHx8fHwxNzA5NjY3ODkxfDA&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=1080" alt="a person holding a white moon in their hand" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionX="null" data-positionY="null" data-fullWidth="false"/></figure><h2>Prácticas Recomendadas</h2><ul><li>Realizar una sesión de yoga diaria enfocada en el equilibrio y la alineación.</li><li>Meditar para integrar nuestro Sankalpa o intención.</li><li>Crear un tablero de visión con tus metas y sueños, ponles puntos de acción y fechas.</li></ul><h3>Conexión con la Naturaleza</h3><p>La naturaleza juega un papel fundamental en nuestro equilibrio interno. Aprovecha este mes para pasar tiempo al aire libre, conectándote con la tierra y el cielo.</p><figure id="figure-3rsfgngesalteryo5a"><img id="3rsfgngesalteryo5a" src="https://images.unsplash.com/photo-1474557157379-8aa74a6ef541?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHwxMXx8bmF0dXJlJTIwYmFsYW5jZXxlbnwwfHx8fDE3MDk2Njc2Mjd8MA&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" alt="nature balance" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9;" data-mce-src="https://images.unsplash.com/photo-1474557157379-8aa74a6ef541?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHwxMXx8bmF0dXJlJTIwYmFsYW5jZXxlbnwwfHx8fDE3MDk2Njc2Mjd8MA&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9;"></figure><h3>Manifestación de Sueños</h3><p>Visualiza tus sueños con claridad y confianza. La Luna Llena potenciará tus intenciones, así que siembra las semillas de tus deseos con determinación.</p><h2>Conclusión</h2><p>Este mes de marzo, aprovecha la energía de la Luna Llena en virgo del 24 de febrero que nos impulsa este nuevo mes para encontrar equilibrio, establecer un plan sólido y manifestar tus sueños. Conectar con tu Sankalpa te guiará en el camino hacia la realización personal y la plenitud.</p><p><br></p><p>Vive el momento!</p><p><span style="font-family: inherit; font-size: calc(16px * var(--body-fontSize, 1)); font-weight: inherit; font-style: var(--body-fontStyle, normal); background-color: rgba(249,250,251,var(--tw-bg-opacity));" data-mce-style="font-family: inherit; font-size: calc(16px * var(--body-fontSize, 1)); font-weight: inherit; font-style: var(--body-fontStyle, normal); background-color: rgba(249,250,251,var(--tw-bg-opacity));">Namasté 🙏🏻💞</span></p><p><span style="font-family: inherit; font-size: calc(16px * var(--body-fontSize, 1)); font-weight: inherit; font-style: var(--body-fontStyle, normal); background-color: rgba(249,250,251,var(--tw-bg-opacity));" data-mce-style="font-family: inherit; font-size: calc(16px * var(--body-fontSize, 1)); font-weight: inherit; font-style: var(--body-fontStyle, normal); background-color: rgba(249,250,251,var(--tw-bg-opacity));">Tiba</span></p><p>```</p>

Sankalpa de Marzo: Equilibrio y Planificación bajo la Luna Llena de Febrero

<h2>Febrero en el Sur, un Mes de Renovación y Gozo</h2><p>Con la llegada de febrero, el hemisferio sur se impregna de un espíritu de renovación y alegría. Es un tiempo en que la energía de <strong>Ananda</strong>, o alegría suprema, se hace presente en cada rincón, invitando a todos a celebrar la vida con un corazón lleno de gozo.</p><h3>La Celebración del Verano</h3><p>Febrero es el mes en que el verano alcanza su plenitud en el sur. Los días largos y cálidos invitan a disfrutar de la naturaleza, las playas y las actividades al aire libre. Es un período para recargar energías y vivir experiencias que llenen el alma, siempre bajo el amparo del sol radiante que caracteriza a esta estación.</p><figure id="figure-9vsuaho3iblruwnpc6"><img id="9vsuaho3iblruwnpc6" src="https://images.unsplash.com/photo-1501426026826-31c667bdf23d?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHw5fHxzdW5ueSUyMGJlYWNofGVufDB8fHx8MTcwNjI4OTQwN3ww&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" alt="sunny beach" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9;" data-mce-src="https://images.unsplash.com/photo-1501426026826-31c667bdf23d?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHw5fHxzdW5ueSUyMGJlYWNofGVufDB8fHx8MTcwNjI4OTQwN3ww&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9;"></figure><h3>Ananda: La Alegría que Nos Une</h3><p><strong>Ananda</strong>, un concepto que proviene del sánscrito y significa 'felicidad sin causa', es la esencia de lo que se siente durante este mes. No es una alegría que depende de circunstancias externas, sino una dicha que brota desde el interior y que se contagia entre las personas, creando una atmósfera de hermandad y positivismo.</p><h3>Actividades que Encienden la Chispa de Ananda</h3><p>Para conectar con la energía de Ananda, hay una variedad de actividades que se pueden realizar. Aquí te dejamos algunas sugerencias:</p><ol><li>Practicar yoga o meditación al aire libre, aprovechando la conexión con la naturaleza.</li><li>Participar en festivales y eventos culturales que celebran la diversidad, la creatividad y los carnavales.</li><li>Disfrutar de encuentros con amistades y familia, compartiendo comidas y experiencias.</li><li>Jugar como&nbsp; niñ@s asi ya no lo seamos</li><li>Reir, sonreir, explotar en carcajadas.</li><li>Dejarte escoger la sonrisa ante todo y los eventos y decisiones que eleven tu vibración.</li></ol><figure id="figure-y3j11xdof5lruwo2xf"><img id="y3j11xdof5lruwo2xf" src="https://images.unsplash.com/photo-1600618528240-fb9fc964b853?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHw5fHx5b2dhJTIwaW4lMjBuYXR1cmV8ZW58MHx8fHwxNzA2Mjg5NDI1fDA&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" alt="yoga in nature" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9;" data-mce-src="https://images.unsplash.com/photo-1600618528240-fb9fc964b853?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHw5fHx5b2dhJTIwaW4lMjBuYXR1cmV8ZW58MHx8fHwxNzA2Mjg5NDI1fDA&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9;"></figure><h3>La Importancia de la Conexión Interior</h3><p>Febrero es también un mes para la introspección y el crecimiento personal. La energía de Ananda nos invita a mirar hacia nuestro interior y encontrar esa chispa de alegría que tod@s llevamos dentro. Es un momento ideal para establecer intenciones positivas y trabajar en nuestro desarrollo espiritual y emocional.</p><h3>La Naturaleza en su Máximo Esplendor</h3><p>El sur se viste de colores vibrantes y la naturaleza se muestra en su máximo esplendor durante febrero. Es el momento perfecto para admirar la belleza de los paisajes, los atardeceres inolvidables y la majestuosidad de la flora y fauna local. Todo esto nos recuerda la maravilla de estar viv@s y la fortuna de poder disfrutar de estos regalos naturales.</p><figure id="figure-hspskz9gfelruwof0n"><img id="hspskz9gfelruwof0n" src="https://images.unsplash.com/photo-1497178398528-7ff4a4bad7ab?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHwxMXx8c3Vuc2V0JTIwbmF0dXJlfGVufDB8fHx8MTcwNjI4OTQ0MHww&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" alt="sunset nature" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9;" data-mce-src="https://images.unsplash.com/photo-1497178398528-7ff4a4bad7ab?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHwxMXx8c3Vuc2V0JTIwbmF0dXJlfGVufDB8fHx8MTcwNjI4OTQ0MHww&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9;"></figure><h3>Febrero y la Cultura</h3><p><strong>Febrero</strong> no solo es sinónimo de gozo natural, sino también de riqueza cultural. Con la energía de Ananda impregnando el ambiente, se celebran numerosas fiestas tradicionales, carnavales y eventos que reflejan la identidad de cada región. Estas festividades son una oportunidad para sumergirse en la cultura local y vivir la alegría colectiva que se respira en el aire.</p><h3>Un Mes para Compartir y Agradecer</h3><p>Finalmente, febrero es un mes para compartir y agradecer. La energía de Ananda nos recuerda la importancia de la gratitud y la generosidad. Es un tiempo para dar sin esperar nada a cambio, para extender la mano y abrir el corazón, sabiendo que la verdadera felicidad se encuentra en el bienestar de quienes nos rodean.</p><p>Así que, ya sea que te encuentres disfrutando de la playa, practicando yoga, meditando, explorando la cultura o simplemente pasando tiempo con seres queridos, recuerda que la energía de Ananda está ahí para ser vivida y compartida. ¡Que este febrero sea un mes lleno de alegría suprema para <a href="mailto:tod@s" data-mce-href="mailto:tod@s">tod@s</a>!</p><p>Disfruta la alegría de ser quien eres!</p><p>Namasté!</p><p>Tiba</p>

Febrero viene con la energía de Ananda: Alegría suprema.

time lapse photography of lights on city during night time

<h2>Introducción a la Virabhadrasana II</h2><p>En el mundo del yoga, la Virabhadrasana II, también conocida como la postura del Guerrero 2, es una de las posturas más emblemáticas y beneficiosas. No sólo proporciona beneficios físicos, sino que también tiene un impacto significativo en nuestra salud mental y emocional. Pero, ¿qué hace que esta postura sea tan especial?</p><figure id="figure-rm0kumlhilrarprks"><img id="rm0kumlhilrarprks" src="https://cdn.durable.co/blocks/1bAxvJw7scOckBSRApRgQd2ZyRtuQkhg5JLjAdyUxSHaUethEvJ9U2CkKjvY6Fxm.jpg" alt="yoga virabhadrasana 2" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: 80% center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="80%" data-positiony="null" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/1bAxvJw7scOckBSRApRgQd2ZyRtuQkhg5JLjAdyUxSHaUethEvJ9U2CkKjvY6Fxm.jpg" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: 80% center;"></figure><h2>Beneficios emocionales de la Virabhadrasana II</h2><p>La Virabhadrasana II es una postura de poder y fuerza. Al adoptar esta postura, nos sentimos más enraizad@s y conectad@s con el suelo, lo que puede ayudar a aumentar nuestra confianza y autoestima. <strong>Esta postura también nos ayuda a liberar la tensión y el estrés, promoviendo la calma y la paz interior.</strong></p><h3>Enfrentando miedos y ansiedades</h3><p>Al adoptar la postura del Guerrero 2, nos enfrentamos a nuestros miedos y ansiedades. Esta postura nos permite abrirnos y ser vulnerables, lo que puede ser un paso importante para superar las emociones negativas y construir la resiliencia emocional.</p><h2>Beneficios mentales de la Virabhadrasana II</h2><p>Además de los beneficios emocionales, la Virabhadrasana II también tiene un impacto positivo en nuestra salud mental. Al centrar nuestra atención en el presente y en el alineamiento de nuestro cuerpo, podemos mejorar nuestra concentración y claridad mental.</p><h3>Meditación en movimiento</h3><p>La Virabhadrasana II es a menudo descrita como una forma de meditación en movimiento. Al mantener esta postura, nos vemos obligad@s a permanecer en el presente, lo que puede ayudarnos a reducir los pensamientos negativos y a mejorar nuestra atención y concentración.</p><figure id="figure-zy6y4rxl4ulrarqpm1"><img id="zy6y4rxl4ulrarqpm1" src="https://images.unsplash.com/photo-1517363898874-737b62a7db91?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHwxNnx8eW9nYSUyMG1lZGl0YWNpJUMzJUIzbiUyMGVuJTIwbW92aW1pZW50b3xlbnwwfHx8fDE3MDUwNzE4MjZ8MA&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" alt="yoga meditación en movimiento" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9;" data-mce-src="https://images.unsplash.com/photo-1517363898874-737b62a7db91?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHwxNnx8eW9nYSUyMG1lZGl0YWNpJUMzJUIzbiUyMGVuJTIwbW92aW1pZW50b3xlbnwwfHx8fDE3MDUwNzE4MjZ8MA&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9;"></figure><h3>Mejora de la memoria</h3><p>Practicar esta postura regularmente también puede ayudar a mejorar nuestra memoria. Al centrarnos en las sensaciones de nuestro cuerpo y en nuestra respiración, podemos fortalecer las conexiones neuronales en nuestro cerebro, lo que puede resultar en una memoria mejorada.</p><h2>Conclusión</h2><p>En resumen, la Virabhadrasana II es una postura de yoga increíblemente beneficiosa. No sólo fortalece nuestro cuerpo, sino que también promueve la paz interior, aumenta nuestra confianza, mejora nuestra concentración y memoria, y nos ayuda a enfrentar nuestros miedos y ansiedades. </p><p>Por otro lado nos ayuda a enraizarnos,estabilizarnos y enfocarnos en el aquí y ahora, generando una capacidad de perseverancia, resiliencia, constancia y determinación.</p><p>Así que la próxima vez que practiques yoga, ¿por qué no intentas incluir la postura del Guerrero 2 en tu rutina?</p><p>Luego me cuentas vía Instagram @sukhabijayoga tus experiencias o etiquetame en la próxima imaágen que tomes de tu guerrero 2.</p><p>Namastê! 🙏💞</p><p>Tiba.</p>

Descubre los beneficios emocionales y mentales del guerrero 2 o virabhadrasana 2.

<h2>¡Bienvenidos al nuevo año, yogis y yoginis!</h2><p>¡Feliz año nuevo a tod@s nuestros querid@s yogis y yoginis! Estamos emocionad@s de comenzar este nuevo ciclo juntos, lleno de crecimiento, reflexión y, por supuesto, yoga.</p><figure id="figure-6dbwprn99ulqvkbldg"><img id="6dbwprn99ulqvkbldg" src="https://cdn.durable.co/shutterstock/24cB3JTkjTd7d4iEJJZjgxUUwh86AP1U118buRC9KaCf7LwZTxtKGXH5rXg1bkQN.jpeg" alt="Young calm beautiful woman of the brunette with long hair wearing black sportswear.   She sits in a yoga pose and meditation on gray background in studio. " class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center 90%;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="null" data-positiony="90%" data-mce-src="https://cdn.durable.co/shutterstock/24cB3JTkjTd7d4iEJJZjgxUUwh86AP1U118buRC9KaCf7LwZTxtKGXH5rXg1bkQN.jpeg" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center 90%;"></figure><h2>Retrospectiva del año pasado</h2><p>Antes de sumergirnos en las nuevas metas y desafíos de este año, es importante tomar un momento para reflexionar sobre el año pasado. ¿Qué logros alcanzaste en tu práctica de yoga? ¿Qué lecciones aprendiste? Cada paso que das en tu mat es un logro, y cada lección que aprendes es un regalo.</p><p> <strong>¡Celebra tus logros y abraza tus desafíos!</strong></p><h2>Metas para el nuevo año</h2><p>Ahora, miremos hacia el futuro. ¿Qué esperas lograr en tu práctica de yoga este año? ¿Quieres profundizar en tu práctica de meditación, aprender una nueva postura o simplemente dedicar más tiempo a tu mat? Sea cual sea tu objetivo, recuerda que el camino es tan importante como el destino.</p><figure id="figure-xk5xqrq7clqvkbrcm"><img id="xk5xqrq7clqvkbrcm" src="https://images.unsplash.com/photo-1517363898874-737b62a7db91?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHwxOXx8eW9nYSUyMG1ldGFzfGVufDB8fHx8MTcwNDE1MjM3OXww&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" alt="yoga metas" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9;" data-mce-src="https://images.unsplash.com/photo-1517363898874-737b62a7db91?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHwxOXx8eW9nYSUyMG1ldGFzfGVufDB8fHx8MTcwNDE1MjM3OXww&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9;"></figure><h2>Consejos para establecer metas</h2><h3>1. Mantén tus metas realistas</h3><p>No te presiones para lograr algo que no se siente auténtico o alcanzable. Es mejor establecer metas pequeñas y alcanzables que te inspiren a seguir practicando.</p><h3>2. Haz un plan</h3><p>Una vez que tengas tu meta, haz un plan. ¿Cuándo y cómo practicarás? ¿Necesitas algún recurso o apoyo? Tener un plan te ayudará a mantener el rumbo.</p><figure id="figure-oic7ej7xvvlqvkbur1"><img id="oic7ej7xvvlqvkbur1" src="https://images.unsplash.com/photo-1447452001602-7090c7ab2db3?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHwxfHx5b2dhJTIwcGxhbmlmaWNhY2lvbnxlbnwwfHx8fDE3MDQxNTIzODN8MA&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" alt="yoga planificacion" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9;" data-mce-src="https://images.unsplash.com/photo-1447452001602-7090c7ab2db3?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHwxfHx5b2dhJTIwcGxhbmlmaWNhY2lvbnxlbnwwfHx8fDE3MDQxNTIzODN8MA&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9;"></figure><h3>3. Sé amable contigo mism@</h3><p>Recuerda, el yoga no se trata de perfección, sino de práctica. <strong>Sé amable contigo mism@</strong>&nbsp;si no cumples con tus metas exactamente como lo planeaste. Cada día es una nueva oportunidad para intentarlo de nuevo.</p><h2>¡Aquí vamos!</h2><p>Con una actitud de gratitud por el año pasado y una visión clara para el año nuevo, estamos list@s para comenzar este viaje juntos. Recuerda, cada vez que pises tu mat, estás haciendo algo maravilloso por ti mism@. ¡Feliz año nuevo, yogis y yoginis, y que este año esté lleno de paz, amor y YOGA!</p><p>NAMASTÊ! 🙏🏼💞</p><p>Tiba</p><figure id="figure-uswzdav8ynlqvkc2vs"><img id="uswzdav8ynlqvkc2vs" src="https://images.unsplash.com/photo-1473022082832-5a30701d4f2c?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHwyMnx8eW9nYSUyMG51ZXZvJTIwYSVDMyVCMW98ZW58MHx8fHwxNzA0MTUyMzk0fDA&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" alt="yoga nuevo año" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9;" data-mce-src="https://images.unsplash.com/photo-1473022082832-5a30701d4f2c?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHwyMnx8eW9nYSUyMG51ZXZvJTIwYSVDMyVCMW98ZW58MHx8fHwxNzA0MTUyMzk0fDA&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9;"></figure>

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Feliz año nuevo yogis y yoginis.